真夏の草刈りと熱中症対策｜作業前・作業中・作業後のポイントと、警戒アラートの考え方

真夏の草刈りは、熱中症との戦いです。草刈り機の重さ、エンジンの熱、肌を守るための長そで・長ズボン、そして照り返し。ふだん元気な方でも、気づかないうちに体調をくずしてしまうことがあります。

この記事では、真夏の草刈りが熱中症になりやすい理由と、作業の前・作業中・作業のあとにできる対策、熱中症警戒アラートが出たときの考え方、職場で草刈りをする場合のルールまでまとめました。

メールでのご相談は、こちらの［メールフォーム］よりお気軽にお問い合わせください。

真夏の草刈りが熱中症になりやすい理由

理由	くわしく
日かげがない	草地や空き地は日をさえぎるものが少なく、直射日光を浴び続ける
服装で熱がこもる	ケガを防ぐための長そで・長ズボン・保護具で、体の熱が逃げにくい
機械が重く、熱い	草刈り機を持って歩き続けるうえ、エンジンの熱も体に伝わる
夢中になりやすい	「あと少し」と作業を続けて、休憩や水分をとるのを忘れがち
地面からの照り返し	舗装や砂利の近くでは、足元からも熱を受ける

熱中症警戒アラートが出たら

環境省と気象庁は、熱中症の危険が特に高くなると予想される日に「熱中症警戒アラート」を発表しています。さらに危険が大きいと予想される日には「熱中症特別警戒アラート」が発表されます。

アラートが出ている日は、草刈りなど屋外での体を動かす作業は、できるだけ延期するのがおすすめです。どうしても作業する場合は、時間を短くし、涼しい時間帯に限りましょう。

作業前の熱中症対策

• 前日はしっかり眠る：寝不足は熱中症の大きな原因になります
• 朝食をとる：空腹のまま作業を始めない
• 作業の時間を決める：朝の涼しいうちに始め、昼前には終える計画に
• 飲み物を多めに用意する：水やスポーツドリンク、塩分の補給できるものも
• 服装を工夫する：通気性のよい長そで、つばの広い帽子、空調服や冷却グッズを活用

作業中の熱中症対策

• のどがかわく前に飲む：15〜20分おきに少しずつ水分をとる
• 休憩の時間を決めて守る：「30分作業したら日かげで休む」など
• 一人で作業しない：家族や仲間と声をかけ合い、体調の変化に気づけるように
• 体調がおかしいと感じたらすぐやめる：「もう少しだけ」は危険です

作業後に気をつけたいこと

作業を終えたあとも、体には熱がこもっています。涼しい場所で休み、水分と塩分をしっかりとりましょう。夜になって頭痛やだるさが出ることもあるので、作業した日は無理をしないことが大切です。

熱中症かもしれないときは

症状	すぐにすること
めまい・立ちくらみ・大量の汗・足がつる	作業をやめ、涼しい場所で休む。水分と塩分をとる。首・わき・足のつけ根を冷やす
頭痛・吐き気・体がだるい	上の対応をしても良くならないときは、医療機関を受診する
意識がおかしい・自分で水が飲めない・けいれん	すぐに救急車を呼ぶ。到着までは体を冷やし続ける

少しでもおかしいと感じたら、無理をせず作業を中止しましょう。

職場で草刈りをする場合は

2025年6月から、労働安全衛生規則の改正により、職場での熱中症対策が強化されました。一定の暑さの中で作業を行う場合、事業者には、熱中症の症状がある人を早く見つけて報告する体制づくりや、悪化を防ぐための手順を決めて作業する人に知らせることなどが求められています。

職場で除草作業を行う場合は、あわせて草刈り中の事故を防ぐには？危険予知（KY）のやり方も参考にしてください。

真夏の草刈りは、無理をせず業者に

暑さが厳しい時期の草刈りは、体力に自信がある方でも負担が大きいものです。とくに次のような場合は、業者に頼むことも考えてみてください。

• 広い庭や空き地で、作業に何時間もかかる
• 草が高く伸びて、作業がはかどりそうにない
• 高齢のご家族が草刈りをしている
• 遠くの実家や空き家の草刈り

くらしお助け隊の草刈り料金の目安は、次のとおりです。

作業内容	料金の目安（税込）
草刈り（1㎡あたり）	165円〜
草刈り（300㎡以上・1㎡あたり）	85円〜
刈った草の回収・処分	量に応じてお見積り

出張費・お見積りは0円です。草の高さや量、斜面かどうかで金額が変わるため、作業の前に必ずお見積りをお伝えし、ご納得いただいてから作業します。

メールでのご相談は、こちらの［メールフォーム］よりお気軽にお問い合わせください。

真夏の草刈りについてよくあるご質問

Q. 真夏でも草刈りをお願いできますか？

A. はい、対応します。暑さ対策をしたうえで、作業の時間帯にも気を配りながら作業します。

Q. 立ち会わなくても大丈夫ですか？

A. 事前に刈る範囲を決めておけば、立ち会いなしでも作業できます。暑い中で外に出ていただく必要はありません。ご希望があれば、作業後の様子を写真でお送りします。

Q. 夏の間、何度か刈ってもらうことはできますか？

A. はい、年に数回の定期的な草刈りもご相談いただけます。

Q. 夏の草刈りに向いている時間帯は？

A. 朝の涼しい時間帯か、日が傾いてからの夕方がおすすめです。くわしくは草刈りの時期はいつがいい？でご紹介しています。

まとめ：暑い日の草刈りは「無理をしない」がいちばんの対策

真夏の草刈りは、日かげのなさや服装、機械の重さなどで、熱中症の危険がとても高くなります。熱中症警戒アラートが出ている日は作業を延期し、作業するときは涼しい時間帯に、こまめな水分補給と休憩を忘れずに行いましょう。

「暑くて自分では無理」というときは、くらしお助け隊にご相談ください。全国対応、最短即日で伺います。

▶ 草刈りの料金・対応エリアを見る

メールでのご相談は、こちらの［メールフォーム］よりお気軽にお問い合わせください。